Мода и Красота: мода осень, мода зима, мода весна, мода лето, салоны красоты, стили одежды, модная одежда
Навигация

Внимание худеющие! Напитки весьма калорийны.

На пути к идеальной фигуре классическим способом контроля потребляемой пищи является подсчет калорий. Ежедневный отказ от сладкого и жирного стал нормой для современного человека, стремящегося вести здоровый образ жизни. Сосредоточившись на пище, мы совсем забываем о напитках, а они отнюдь не такие безобидные, как кажется на первый взгляд. Калорий в напитках ничуть не меньше, чем в еде. К примеру, бокал шампанского содержит около 200 ккал, а чашка кофе с молоком - 120 ккал.





Помните, что "жидкие" калории еще более опасны для увеличения веса, чем любые другие. Когда организм работает над расщеплением твердых продуктов, около 10 % энергии затрачивается на сам процесс, в то время как на усвоение жидкости организм практически не тратит энергии. Когда человек пьет, он не замечает насыщения, кроме того, потребление напитков еще и усиливает чувство голода. Таким образом, чашка чая может спровоцировать нас на "лишнее" пирожное.



Британские исследователи, проведя многолетнее масштабное наблюдение, сообщают, что любители различных лимонадов и соков ежедневно потребляют около 360 лишних калорий. Со временем участники этой группы значительно прибавили в весе, ведь даже не содержащие алкоголя напитки являются источником 50% излишка сахара в организме человека.



Ученые Американской диетологической организации пришли к выводу, что 22% от общего количества калорий, потребляемых нашим организмом в течение дня, поступает именно из напитков. И это без учета алкогольных напитков!



Вывод неутешительный: главным образом на появление жировых отложений на бедрах, животе и ягодицах влияют сладкие напитки, такие как чай, кофе, сок и лимонад. Если вы хотите оставаться стройными, в круг любимых напитков можете смело записывать воду, черный кофе без сахара и минеральную воду. Так что выбирайте, что пить...


(Источник: Fashion.YoRead.ru)

Для печати


Поиск по Сайту